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Zuppa di Ceci

Porzioni4 PersonePreparaz.15 minCottura2 oreTempo tot.2 ore 15 min

Io adoro qualsiasi tipo di zuppe e fra le mie preferite c'è proprio quella di ceci! C'è chi la preferisce completamente frullata e chi frullata per niente... io faccio una zuppa ibrida in cui rimane la consistenza dei ceci abbinata alla cremosità di una minima parte frullata! Non vi resta che gustarla..

 1,50 l Brodo di verdure
 500 g Ceci secchi
 1 Costa di Sedano
 1 Carota
 ½ Cipolla dorata
 1 Spicchio d'aglio
 1 Rametto di Rosmarino
 1 cucchiaio Miele (o sciroppo d'agave)
 100 g Passata o vellutata di pomodoro
 6 cucchiaio Olio extra Vergine d'oliva
 Sale a piacere
 Pepe a piacere
1

Per un’ottima zuppa di ceci si devono utilizzare ceci secchi da reidratare. Per fare ciò, io solitamente la sera prima di andare a letto metto i ceci a riposare in una ciotola piena d’acqua e procedo la mattina con la preparazione vera e propria.

2

La mattina scolo i ceci che hanno assorbito parecchia acqua aumentando di volume, e li sciacquo.
Preparo il brodo vegetale con la ricetta base, oppure più comodamente utilizzo i comuni dadi che si trovano al supermercato.

3

Pulisco e lavo la cipolla, la carota ed il sedano, li trito finemente e li faccio soffriggere in un tegame a fuoco lento con i 6 cucchiai di olio extravergine d’oliva. Aggiungo lo spicchio d’aglio schiacciato e per aiutare la cottura aggiungo un mestolo di brodo caldo.

4

Dopo circa 10 minuti il trito è cotto ed aggiungo i ceci scolati facendoli rosolare per qualche minuto, mescolando di tanto in tanto.

5

Verso parte del brodo nel tegame con i ceci fino a sommergerli interamente, aggiungo la passata di pomodoro, il rametto di rosmarino ed il cucchiaio di miele lasciando cuocere a fuoco lento e coperchio chiuso per circa 2 ore. Avvia Timer Verifica Cottura
Se occorre, durante la cottura aggiungo altri mestoli di brodo.

6

A fine cottura, salare e pepare secondo il vostro gradimento,togliere il rametto di rosmarino poi con il frullatore ad immersione fare giusto 2 frullate veloci in modo da creare una leggera cremina mista a ceci interi.

7

Servire accompagnando a bruschette o semplice pancarrè tagliato a cubetti e tostato su una teglia.

Valori nutrizionali

Porzioni: 4